Свежий воздух всегда способствует укреплению иммунитета организма, а, следовательно, помогает человеку сопротивляться болезням и инфекциям. Но если к простым прогулкам на свежем воздухе добавить легкие упражнения, например, непродолжительное катание на велосипеде, то эта деятельность нормализует роботу сердца, обмен веществ в организме и развивает дыхательную систему. Все это сделает вас способным противостоять большинству инфекционных заболеваний, в целом укрепит организм, омолодит и подарит заряд бодрости, который так необходим для свершения всего задуманного.
