Банан по своему сбалансированному содержанию витаминов и минералов, пожалуй, превосходит все остальные фрукты. Недаром, его называют «райским» фруктом. В них содержатся такие витамины как С, А, Е, В1, В2, В6, РР и такие минералы как фосфор, железо, калий, магний, и, самое главное – кальций. В бананах практически не содержится жиров, 34 г углеводов и всего 1,5 г белка.
Чаще всего мы привыкли использовать бананы как удобный перекус, шкурка плотная, легко чистится. Но стоит приглядеться к этому фрукту более внимательно. Доказано, что бананы оказывают неоценимое воздействие практически на все ваши органы - от желудочно-кишечного тракта, сердечно - сосудистой и мышечной системы до сексуальной потенции. Бананы используют также в косметологии для придания вашей коже свежего, здорового вида.