Плавание - великолепный способ поддерживать себя в форме, который подходит абсолютно всем, независимо от возраста и физического состояния. Более того, огромный плюс этого занятия в том, что, не требуя особых усилий и подготовки, занимаясь им, можно запросто укрепить все группы мышц, улучшить самочувствие при болезнях суставов, нарушении сна и эмоциональном упадке.