На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Женский журнал FCW

11 подписчиков

Простые советы для тех, кто не может уснуть

   Основная причина бессонницы - это не только длительный стресс, эмоции и проблемы, которые у нас возникают, которые лучше оставить за дверью спальни, но и чрезмерные обязанности, чрезмерная забота о любых проблемах и психологическая травма. В длинном списке факторов, которые ухудшают качество сна, есть также неадекватная диета, такая как употребление большого количества алкоголя, кофе, чая и употребление слишком большого количества острой пищи в течение ночи.

В случае бессонницы, депрессии и гиперактивности также стоит исключить недостаток витаминов B 3 и B 6 в организме.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх