Не очень здорово, когда перелет занимает много времени и в первые дни отпуска приходится беспокоиться о том, что недостаточно поспали. Существуют способы, благодаря которым можно избежать сбоев в биоритме, при этом поспав достаточное количество времени и не принимая никаких медикаментов. Нет необходимости лететь в бизнес-классе (лучше сэкономьте ваши деньги) или спать всю дорогу в автобусе.